Sveikas maisto ruošimas. Mitybos laikas. Maisto derinimas.

  • 1.
    Anonsas
    0:00:38
  • 2.
    Įžanga
    0:01:27
  • 3.
    Maisto paruošimas
    0:00:22
  • 4.
    Žalias maistas iki 40 C
    0:07:30
  • 5.
    Troškintas maistas iki 100 C
    0:01:06
  • 6.
    Virtas maistas iki 100 C
    0:03:28
  • 7.
    Kepant mėsa virš 130 C
    0:05:30
  • 8.
    Kepant angliavandenius virš 160 C
    0:05:47
  • 9.
    Kaitinant riebalus virš 160 - 180 C
    0:02:46
  • 10.
    Kepant virš 200 C
    0:04:48
  • 11.
    Mitybos laikas
    0:00:10
  • 12.
    Rytas iki 11:00 - 12:00
    0:05:27
  • 13.
    Pietūs 12:00 - 16:00
    0:01:15
  • 14.
    Vakaras 16:00 - 20:00
    0:01:48
  • 15.
    Naktis
    0:02:40
  • 16.
    Maisto derinimas
    0:14:56
  • 17.
    Kramtymas
    0:06:05
  • 18.
    Bendri patarimai
    0:02:04

Priskirti

Viskas prasideda nuo pirmo žingsnelio, kiekvienas šiandien egzistuojantis žmogaus sukurtas daiktas kažkada buvo tik mintis, svajonė. Mūsų kelias į sveikatą arba ligą irgi prasideda nuo pirmo žingsnio. Svarbu žinoti ko siekiame, kokio galutinio rezultato norime. Nebūtina turėti visų atsakymų ir sprendimų, juos atrasime pakeliui.



 


Seminare atskleisime, kaip teisingai ruošti maistą, kad jame išliktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Papasakosime apie mitybos laiką ir išnagrinėsime maisto derinimo svarbą. Taip pat apžvelgsime, kodėl maistą rekomenduojama labai gerai sukramtyti.


Aktualumas

Nuotolinis mokymas skirtas visiems, kurie nori sveikai maitintis ir pasirūpinti savo sveikata bei organizmu.



Nagrinėjami klausimai

• Kokios klaidos dažniausiai daromos, ruošiant maistą ir kaip jį paruošti, kad maistas mums teiktų sveikatą ir energiją?
• Ką turėtumėte žinoti rinkdamiesi vaisius ir daržoves, kad nenusipirktumėte ligos sau ir savo vaikams?
• Kaip išvengti visų virškinimo negalavimų ir padėti organizmui pasisavinti maistingų medžiagų?
• Kada ir kaip valgyti, kad mūsų organizmas stiprėtų ir taptų sveikesnis?
• Kas yra ir kam reikalingas produktų derinimas?
• Kodėl maistą reikia gerai sukramtyti?

Vertinimų komentarai

Emilija

violeta
Idomu ir vertinga atgavinti zinias. Kaip ir zinai viska, bet kasdiena nesusimastai. Buvo naudinga.

Vaida
Daug dalykų buvo žinoma. Bet medžiaga buvo įdomi. Laikas neprailgo

Laima

Enrika
Paprastai, aiškiai pateikta naudinga info.

Aušra
Dėkoju. Buvo naudinga informacija.

alina.sma
Labai ivairiapusiska informacija. Patiko ir buvo naudinga.

Rekomenduoju! Seminaras vertas dėmesio.

Silvija T.
labai sudomino seminaras, gal bus daugiau?

Vilma R.
eina sau kaip blogai man su maistu, reiks taisyt situacija, aciu uz zinias

Jolita L.
eina sau, kaip blogai as maista pasirodo gaminu... viskas, nuo siandien atsizvensgiu i lektoriaus pastebejimus.

Dalia J.
Pritariu Ritai, tai gera pradžia sveikai mitybai ;)

1 val. 7 min.
+ Klausimai lektoriui
(4.75/16 Balsai)

Komentarai
16
Peržiūros
602

Tomas Lenart

tomas lenart

lektorius

Pirmas, pagrindinis ir didžiausias mano tikslas yra amžina jaunystė. Ne tik dvasios, bet ir fizinė - tai gera sveikata, puiki savijauta, didelės fizinės galimybės, jaunatviška išvaizda.

Mokymai
2

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam