Dauguma pradedančiųjų bėgioti turi tikslą – stiprinti sveikatą. Todėl ypač aktualu gauti gerus bėgimo pagrindus, kad tai iš tiesų stiprintų sveikatą, o ne ją žalotų. Po šio mokymo žinosite nuo kokio kilometražo pradėti, kokią aprangą ir avalynę rinktis, ką valgyti prieš ir po treniruotės ir kaip bėgti, kad tai taptų malonu, o ne skausminga.
Kam skirtas Mokymas:
Esminiai klausimai, į kuriuos atsakoma: