Norite užsiauginti raumenis, bet nesate linkę vaikščioti į sporto klubus, nes tam neturite laiko, noro ar pinigų, o galbūt tiesiog esate jais nusivylę? Be to, mieliau norėtumėte sportuoti savarankiškai namie ir pasiekti puikių rezultatų? Tačiau nežinote, kokius pratimus reikėtų daryti norint auginti raumenų masę, kaip jie atliekami ir kokios trukmės turėtų būti?
Treniruočių programoje „Raumenų masės auginimas“ pateikiami pagrindiniai pratimai, kuriuos reikia daryti siekiant užsiauginti raumenis. Asmeninis treneris Remigijus Bimba kiekvieną iš jų pristato ir pademonstruoja. Taip pat akcentuoja, kokius raumenis kiekvienas iš jų augina bei kiek kartų juos reikia daryti.
PASTABA. Norint atlikti šios programos pratimus reikėtų įsigyti svarmenis. Jeigu neturite svarmenų, pratimus atlikite su gumomis ir kamuoliu.
Aktualumas
Treniruočių programa skirta norintiems priaugti naudingos kūno masės (raumenų), sportuojant savarankiškai namie.
Tikslai
Nagrinėjami klausimai
Šis seminaras yra tinkamas kūno kultūros ir sporto veiklos leidimams pratęsti. Norint gauti sertifikatą, patvirtinantį seminaro išklausymą, atsiųskite mokėjimo prašymo patvirtinimą el. paštu: info@sportininkumokymai.lt