Kas yra emocijos?

Pirmoje nuotolinio mokymo  „Emocijų valdymas“ dalyje aptarsime, kas yra emocijos, kodėl svarbu jas valdyti bei drauge su lektoriumi sudarysime emocijų žodyną, naudingą kiekvienam, siekiančiam išmokti valdyti savo emocijas.

Aktualumas

Seminaras skirtas visiems, norintiems išmokti atpažinti, suprasti bei valdyti emocijas. 
 

Tikslai

• Paaiškinti, kaip reikia pažinti emocijas;
• Susidaryti emocijų žodyną, padėsiantį jas valdyti.
   

Nagrinėjami klausimai

• Kas yra emocija?
• Kodėl dažnai slopiname emocijas?
• Kaip pažinti bei įvardinti emocijas?
• Kas yra emocijų žodynas, kam jis reikalingas?
• Kokios emocijos yra pozityvios, kokios negatyvios?
• Kodėl pyktis – tai gera emocija?
• Kaip dažnai reikia paklausti savęs, ką dabar jaučiu?