Kaip nugalėti savo baimes

Kiekvieną dieną susiduriate su dalykais, kurių vengiate, o gal tiksliau net bijote daryti. Jeigu to reikalauja aplinkybės, tai sukandę dantis atliekate, ko prašoma, tačiau jeigu tai nėra būtina, nustumiate vėlesniam laikui arba stengiatės iš viso daugiau su tuo nesusidurti. Kaip bebūtų, suvokiate, kad kai kurių baimių įveikimas Jums vėliau gali atnešti laimės ar naudos, bet nežinote, kaip jas nugalėti.
 

Antroje seminaro „Baimė“ dalyje pasakojama apie didžiausias baimių grupes ir kaip jos veikia žmonių veiksmus gyvenime. Psichologas Marius Daugelavičius supažindina su paslėptomis baimėmis bei atskleidžia baimės požymius. Be to, mokymo dėka sužinosite, kokiais aspektais reikia tyrinėti savo baimes ir kaip išmokti strategiškai su jomis ne tik tvarkytis, bet ir įveikti.


Aktualumas

Mokymas skirtas, siekiantiems pažinti ir pripažinti savo baimes, su kuriomis susiduria tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbo aplinkoje bei, norintiems jas nugalėti.


Tikslai

• Atskleisti, kaip galima ištyrinėti savo baimės ribas;
• Pateikti pagrindines baimių grupes;
• Apžvelgti esminius baimės požymius;
• Išnagrinėti, kas sudaro baimės erdvę;
• Supažindinti su pagrindiniais baimės valdymo principais;
• Praktinių užduočių pagalba išsiaiškinti, koks buvo baimės ir rizikos vaidmuo Jūsų vaikystėje;
• Pateikti pratimus, kurie yra kaip greitoji pagalba baimės atveju.
   

Nagrinėjami klausimai

• Kas yra žmogaus gyvenimo poleriškumas?
• Kaip gamta subalansuoja pusiausvyrą žmogaus gyvenime?
• Kodėl svarbu pažinti savo baimes?
• Kokios dažniausiai būna baimės?
• Kodėl neverta vengti savo baimių?
• Ar žinojimas gali sumažinti baimę?
• Kodėl baimių neturėjimas irgi nėra gerai?
• Kada baimė tampa problema?
• Kada paslėptos baimės yra gerai, o kada ne?
• Ką reikią daryti, siekiant išsiaiškinti savo baimes ir jas valdyti?
• Koks yra rizikos vaidmuo, įveikiant baimes?
• Kodėl norint nugalėti baimę, reikia tyrinėti visus jos erdvės komponentus, o ne tik kurį nors vieną?
• Kada baimė ima trauktis?
• Kas yra vidinės baimės iškėlimas į išorę?
• Kokius veiksmus reikia atlikti, jei staiga užklupo baimė?