Suvalgytas maistas niekur nedingsta – mes esame jo kūnas. Logiška - jeigu valgome vadovaudamiesi vien principais "skanu, greita, visi taip valgo" - rezultatai ne visada mus džiugina. Mus kankina antsvoris, odos problemos, nuotaikos svyravimai, pašlijusi sveikata – visa tai priklauso nuo prastų mitybos įpročių.
Seniausia žinoma holistinė medicina – Ajurveda – mums sako: jeigu žmogus gerai jaučiasi, bet nėra laimingas - jis nėra sveikas. Sveiko maisto maisto valgymas mums teikia laimės pojutį.
Ajurvedinėje mityboje neskaičiuojame kalorijų ir riebalų. Čia remiamasi keturiais klausimais: ką valgome? Kada valgome? Kaip valgome? Kiek valgome?
Šio mokymo metu gydytoja ir sveikos mitybos konsultantė Asta Keturkienė įvardins pagrindines ajurvedinės mitybos taisykles, kurios yra išties paprastos ir laisvai įgyvendinamos kiekvienam iš mūsų.
Kam skirtas Mokymas:
Dalyviai, peržiūrėję šį mokymą:
Esminiai klausimai, į kuriuos atsakoma: