Kokius maisto produktus vartoti?

Ne paslaptis, kad teisinga mityba yra sveiko kūno pagrindas. Todėl žinoti, kokių medžiagų reikia gauti daugiausiai ir kurie maisto produktai jas turi, labai svarbu, jei siekiate turėti gražias kūno linijas.

Seminaro „Kaip gyveni, taip ir atrodai“ ketvirtoje dalyje sužinosite, kaip reikia maitintis, kad pasiektumėte gerą energetinį balansą. Nuotoliniame mokyme lektorius Šarūnas Navickis pasakoja apie kūno atstatomąsias priemones (kas tai, iš kokių maisto produktų jų galima gauti ir pan.), kodėl žmogaus organizmui labai reikalingi baltymai bei paneigia kelis dažnai pasitaikančius mitus apie maistą.


Aktualumas

Mokymas skirtas, siekiantiems turėti trokštamas kūno linijas bei norintiems išmokti sveikai maitintis ir teisingai sportuoti.

Tikslai

• Pateikti maisto medžiagas, kuriomis reikia aprūpinti kūną;
• Supažindinti su 3 veiksniais, kurių pusiausvyrą reikia išlaikyti, siekiant sveiko ir gražaus kūno;
• Atskleisti kūno atstatomąsias priemones;
• Apžvelgti organizmo statybines medžiagas, gaunamas iš maisto;
• Papasakoti, koks turėtų būti energetinis balansas ir kaip jį pasiekti;
• Paneigti kelis mitus, susijusius su mityba.

Nagrinėjami klausimai

• Kokia yra energetinio balanso svarba, siekiant turėti norimas kūno formas?
• Kokie yra kūno energijos kompensavimo būdai?
• Kodėl žmogaus kūnui reikalingi baltymai?
• Iš kokių produktų organizmui geriausia pasisavinti baltymų?
• Kokias funkcijos žmogaus organizme atlieka riebalai?
• Kokie riebalai yra geriausi?
• Kokios yra klaidos, sugriaunančios energetinį balansą?
• Koks yra neigiamos poveikis kūno svoriui?
• Kokių svarbiausių medžiagų organizmas turi gauti?
• Koks yra vadinamasis „geras maistas“?
• Kokios yra angliavandenių rūšys?