Kokią mitybą pasirinkti?

Seminaro „Kaip gyveni, taip ir atrodai“ penktoje dalyje apžvelgiami visi sveiko ir gražaus kūno siekimo etapai ir akcentuojama, koks maisto produktus reikėtų rinktis, siekiant vienų ar kitų kūno linijų.

Lektorius Šarūnas Navickis kalba apie skirtingas žmogaus mitybos rūšis, priklausomai nuo jo poreikių, bei motyvuoja veikti, t. y. pradėti siekti savo tikslo – turėti gražesnį, sveikesnį ir tvirtesnį kūną.

Aktualumas

Mokymas skirtas, siekiantiems turėti trokštamas kūno linijas bei norintiems išmokti sveikai maitintis ir teisingai sportuoti.

Tikslai

• Apžvelgti sveiko ir gražaus kūno siekimo etapus.
• Išnagrinėti tradicinę ir diabetu sergančio žmogaus maisto piramides.
• Akcentuoti glikeminio indekso pokyčio svarbą žmogaus savijautai.
• Atkreipti dėmesį į mitybos grandinę.
• Motyvuoti sveikiau gyventi, kad turėtumėte trokštamą kūną.
   

Nagrinėjami klausimai

• Koks turi būti baltymų ir angliavandenių santykis žmogaus mityboje?
• Kodėl daržovių reikia valgyti daugiau nei vaisių?
• Kokie yra tradicinės ir diabetiko piramidės skirtumai?
• Kokie produktai iš maisto piramidės yra reikalingiausi organizmui?
• Koks yra glicerino pasisavinimo greitis?
• Iš kur atsirado glikeminis indeksas?
• Kodėl žemas glikeminis indeksas yra gerai?
• Kokie yra mitybos grandinės lygiai?
• Vegetarizmas: už ar prieš?
• Kas žmogui trukdo siekti turėti sveiką ir gražų kūną?
• Kaip save motyvuoti keisti tai, kas esate, į tai, kokiu norite būti?